🐙章魚哥の店🐙 2018/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

🐙章魚哥の店🐙 彰化
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🐙章魚哥の店🐙

半馬 | 02:27:27 | 06:59/km | 第19半馬

獅子線上馬

官方成績
日期	2018-08-11
成績	02:27:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'03")

00:32'03" (+00'21")

01:06'50"

10 km

(01:06'50")

00:34'47" (+03'05")

15 km

(01:38'32")

00:31'42"

01:08'25" (+01'35")

20 km

(02:15'15")

00:36'43" (+05'01")

Finish

(02:27:27)

日期: 2018-08-16 19:22 - 地點: 彰化高鐵站 - 天氣: 一陣暖風 - 卡路里: 1307 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

彰化

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吳明誠說推

·

彰化

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·

彰化

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·

身體恢復的真是慢，
咖鐵腿！腰酸！屁股痛.....
感覺今晚像是拖著老命，
狼狽的完成這🦁️線上馬(−_−＃)

賽後評分: 累
給 3 星

8月累積里程 : 200.46 km

🐆 雲豹小藍累積 : 2000.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, Sumii 和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

🐙章魚哥の店🐙 小梨晚安～
應該是太久沒3一下啦！
這週六、日決定了，
休息！來去3一下！

2018-08-19 00:18 ·

1 個人推

🐙章魚哥の店🐙 在勉兄晚安～還好還走的完😄

2018-08-19 00:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'09"	00:12'26"
3	06'51"	00:19'17"
4	06'21"	00:25'38"
5	06'25"	00:32'03"
6	06'37"	00:38'40"
7	06'43"	00:45'23"
8	06'49"	00:52'12"
9	06'37"	00:58'49"
10	08'01"	01:06'50"
11	06'07"	01:12'57"
12	06'40"	01:19'37"
13	06'23"	01:26'00"
14	05'59"	01:31'59"
15	06'33"	01:38'32"
16	06'38"	01:45'10"
17	07'11"	01:52'21"
18	08'27"	02:00'48"
19	07'02"	02:07'50"
20	07'25"	02:15'15"
21	10'06"	02:25'21"
21.1	13'51"	02:27'02"

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