林惠如 2018/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

林惠如基隆
ID 288239

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5.2 km | 00:40:58 | 07:50/km

日期: 2018-08-15 16:49 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'47" / 07'39" / 07'55" / 07'30" / 07'45" / 12'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'01")

1000 / 1000

2

07'38"

(15'09")

07'38" (+00'08")

1000 / 2000

3

07'54"

(23'04")

07'54" (+00'24")

1000 / 3000

4

07'30"

(30'34")

07'30"

1000 / 4000

5

07'45"

(38'19")

07'45" (+00'15")

1000 / 5000

6

02'38"

(40'58")

12'00" (+04'30")

219 / 5219

8月累積里程 : 50.45 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃家駿, Nero Hsu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'39"	00:14'26"
3	07'55"	00:22'21"
4	07'30"	00:29'51"
5	07'45"	00:37'36"
5.2	11'59"	00:40'14"

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