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10.0 km | 00:54:35 | 05:26/km 日期: 2014-03-13 20:12 - 地點: 台師大田徑場 - 天氣: 乾冷 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67% Pace: 06'44" / 05'36" / 04'44" / 04'40" / 05'00" / 05'36" / 04'52" / 04'40" / 06'20" / 05'56" / 02'53" / 今天做速度訓練: 先1.6K 暖身,然後做兩個 3.2K的速度跑,中間間隔三分鐘的恢復跑,最後再Cool Down,把公里數補足10K。 3月累積里程 : 236.53 km MIZUNO Prorunner 16 累積 : 1563.2 km TCX 上傳 | 10 years ago · 留言
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