8.3 km | 01:04:18 | 07:46/km日期: 2018-08-15 19:14 - 地點: 大佳河濱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'07" / 08'22" / 07'10" / 08'36" / 05'08" / 09'58" / 05'05" / 10'04" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+03'28") | 1258 / 1258 |
| 2 | | 17'03" (+12'35") | 244 / 1503 |
| 3 | | 04'28" | 800 / 2303 |
| 4 | | 17'14" (+12'46") | 218 / 2521 |
| 5 | | 04'33" (+00'05") | 800 / 3321 |
| 6 | | 15'59" (+11'31") | 346 / 3668 |
| 7 | | 04'55" (+00'27") | 1600 / 5268 |
| 8 | | 15'59" (+11'31") | 474 / 5742 |
| 9 | | 04'57" (+00'29") | 1600 / 7342 |
| 10 | | 21'19" (+16'51") | 244 / 7586 |
| 11 | | 07'22" (+02'54") | 678 / 8265 |
熱身緩跑 10分鐘
配速5.0區 800*2
配速3.4區 1600*2
收操緩跑 5分鐘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
254.71 km 
丫拖 丫拖三代(黑) 累積 :
3031.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 08'22" | 00:16'29" |
| 3 | 07'10" | 00:23'39" |
| 4 | 08'36" | 00:32'15" |
| 5 | 05'08" | 00:37'23" |
| 6 | 09'58" | 00:47'21" |
| 7 | 05'05" | 00:52'26" |
| 8 | 10'04" | 01:02'30" |
| 8.3 | 06'47" | 01:04'18" |
展開計圈分析
留言 
