Hermon Hung 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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10.2 km | 01:00:00 | 05:52/km

日期: 2014-03-13 21:45 - 地點: 明湖路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 06'03" / 05'50" / 05'53" / 05'49" / 06'02" / 05'46" / 06'00" / 05'59" / 05'53" / 06'02" / 08'53" /

基本訓練

膝蓋怪怪的六分速訓練就好了明天繼續吧

3月累積里程 : 132.78 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 小白和其他 9 人說推

·

小白膝蓋還好嗎?
賽前記得留時間給身體休息囉!

2014-03-16 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'50"	00:11'53"
3	05'53"	00:17'46"
4	05'49"	00:23'35"
5	06'02"	00:29'37"
6	05'46"	00:35'23"
7	06'00"	00:41'23"
8	05'59"	00:47'22"
9	05'53"	00:53'15"
10	06'02"	00:59'17"
10.2	08'52"	01:01'07"

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