7.9 km | 00:48:08 | 06:05/km日期: 2018-08-15 06:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'36" / 06'45" / 06'06" / 06'40" / 04'24" / 07'40" / 04'19" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+01'08") | 861 / 1861 |
3 | | 37'46" (+33'49") | 54 / 1916 |
4 | | 03'57" | 800 / 2716 |
5 | | 25'17" (+21'20") | 99 / 2816 |
6 | | 03'58" (+00'01") | 800 / 3616 |
7 | | 29'33" (+25'36") | 102 / 3719 |
8 | | 04'19" (+00'22") | 1000 / 4719 |
9 | | 04'22" (+00'25") | 600 / 5319 |
10 | | 29'09" (+25'12") | 137 / 5456 |
11 | | 04'11" (+00'14") | 1000 / 6456 |
12 | | 04'24" (+00'27") | 600 / 7056 |
13 | | 15'34" (+11'37") | 87 / 7144 |
14 | | 06'34" (+02'37") | 761 / 7905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
174.62 km Brooks GLYCERIN 13 累積 :
19766.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'45" | 00:12'21" |
3 | 06'06" | 00:18'27" |
4 | 06'40" | 00:25'07" |
5 | 04'24" | 00:29'31" |
6 | 07'40" | 00:37'11" |
7 | 04'19" | 00:41'30" |
7.9 | 07'19" | 00:48'08" |