7.3 km | 00:41:42 | 05:41/km日期: 2018-08-14 06:15 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 7558 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'14" / 05'57" / 05'56" / 05'29" / 05'27" / 05'19" / 05'33" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'55") | 1008 / 1008 | 176 / 90 |
2 | | 05'54" (+00'35") | 1007 / 2016 | 180 / 93 |
3 | | 05'52" (+00'33") | 1002 / 3019 | 180 / 94 |
4 | | 05'27" (+00'08") | 1005 / 4024 | 182 / 100 |
5 | | 05'26" (+00'07") | 1001 / 5025 | 182 / 100 |
6 | | 05'19" | 1006 / 6032 | 184 / 101 |
7 | | 05'29" (+00'10") | 1001 / 7033 | 181 / 100 |
8 | | 05'31" (+00'12") | 320 / 7353 | 182 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.26 km ASICS T5E2N-5390(GEL-CUMULUS 17 G-TX 9) 累積 :
1323.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'57" | 00:12'11" |
3 | 05'56" | 00:18'07" |
4 | 05'29" | 00:23'36" |
5 | 05'27" | 00:29'03" |
6 | 05'19" | 00:34'22" |
7 | 05'33" | 00:39'55" |
7.3 | 05'34" | 00:41'42" |