5.4 km | 00:29:38 | 05:30/km日期: 2018-08-15 06:27 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 5406 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'10" / 05'51" / 05'16" / 04'57" / 05'11" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+01'13") | 1002 / 1002 | 175 / 92 |
2 | | 05'50" (+00'53") | 1001 / 2003 | 181 / 94 |
3 | | 05'14" (+00'17") | 1005 / 3009 | 184 / 103 |
4 | | 04'57" | 1007 / 4016 | 186 / 108 |
5 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 5016 | 186 / 104 |
6 | | 05'44" (+00'47") | 383 / 5400 | 180 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.26 km Hoka One One BONDI5 10 累積 :
1912.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'51" | 00:12'01" |
3 | 05'16" | 00:17'17" |
4 | 04'57" | 00:22'14" |
5 | 05'11" | 00:27'25" |
5.4 | 05'46" | 00:29'38" |