8.3 km | 01:02:04 | 07:30/km日期: 2018-08-13 18:54 - 地點: 大台北都會公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'53" / 06'29" / 06'41" / 06'34" / 06'15" / 06'25" / 10'21" / 09'04" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+04'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'03" (+02'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'19") | 259 / 8259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
51.80 km PUMA 360580 15 累積 :
1126.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 06'29" | 00:17'22" |
3 | 06'41" | 00:24'03" |
4 | 06'34" | 00:30'37" |
5 | 06'15" | 00:36'52" |
6 | 06'25" | 00:43'17" |
7 | 10'21" | 00:53'38" |
8 | 09'04" | 01:02'42" |
8.3 | 06'32" | 01:04'24" |