吳良村 2018/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳良村基隆
ID 343162

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5.0 km | 00:22:02 | 04:23/km

日期: 2018-08-13 21:45 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 01'42" / 05'53" / 04'15" / 05'15" / 04'17" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'18"

(09'08")

04'18" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'15"

(13'23")

04'15"

1000 / 3000

4

04'17"

(17'41")

04'17" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'16"

(21'57")

04'16" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'04"

(22'02")

03'48"

18 / 5018

8月累積里程 : 207.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Debby Tsen, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'42"	00:01'42"
2	05'53"	00:07'35"
3	04'15"	00:11'50"
4	05'15"	00:17'05"
5	04'17"	00:21'22"
5.0	03'35"	00:21'26"

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