Macao Macao 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Macao Macao 基隆
ID 374063

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19.5 km | 02:04:13 | 06:22/km

日期: 2018-07-18 05:11 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'23" / 05'54" / 06'14" / 05'54" / 06'15" / 06'15" / 06'50" / 06'25" / 06'36" / 05'50" / 06'23" / 06'15" / 06'13" / 06'21" / 07'09" / 06'34" / 06'19" / 06'06" / 06'40" / 07'18" /

基本訓練

7月累積里程 : 19.50 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'54"	00:12'17"
3	06'14"	00:18'31"
4	05'54"	00:24'25"
5	06'15"	00:30'40"
6	06'15"	00:36'55"
7	06'50"	00:43'45"
8	06'25"	00:50'10"
9	06'36"	00:56'46"
10	05'50"	01:02'36"
11	06'23"	01:08'59"
12	06'15"	01:15'14"
13	06'13"	01:21'27"
14	06'21"	01:27'48"
15	07'09"	01:34'57"
16	06'34"	01:41'31"
17	06'19"	01:47'50"
18	06'06"	01:53'56"
19	06'40"	02:00'36"
19.5	07'17"	02:04'15"

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