粘學斌 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

粘學斌台中
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5.1 km | 00:34:25 | 06:48/km

日期: 2018-08-09 20:56 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 02'27" / 02'49" / 06'57" / 07'08" / 07'39" / 120'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

02'15"

1852 / 1852

2

06'54"

(11'05")

06'50" (+04'35")

1009 / 2862

3

07'16"

(18'21")

07'14" (+04'59")

1003 / 3865

4

07'30"

(25'51")

07'28" (+05'13")

1004 / 4870

5

07'40"

(33'31")

07'44" (+05'29")

989 / 5859

8月累積里程 : 92.81 km

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葉國居和說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'27"	00:02'27"
2	02'49"	00:05'16"
3	06'57"	00:12'13"
4	07'08"	00:19'21"
5	07'39"	00:27'00"
5.1	120'16"	00:34'13"

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