10.5 km | 00:52:40 | 05:00/km日期: 2018-08-07 21:09 - 地點: 成蘆橋~重陽橋 - 天氣: 還算涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'41" / 05'28" / 05'22" / 05'12" / 05'07" / 04'59" / 04'53" / 04'45" / 04'36" / 04'32" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'12" | 499 / 10499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
235.90 km 
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
1656.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'28" | 00:11'09" |
| 3 | 05'22" | 00:16'31" |
| 4 | 05'12" | 00:21'43" |
| 5 | 05'07" | 00:26'50" |
| 6 | 04'59" | 00:31'49" |
| 7 | 04'53" | 00:36'42" |
| 8 | 04'45" | 00:41'27" |
| 9 | 04'36" | 00:46'03" |
| 10 | 04'32" | 00:50'35" |
| 10.5 | 04'12" | 00:52'41" |
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