ML Tsai 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

ML Tsai 新竹
ID 333990

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0.9 km | 01:12:01 | 80:01/km

日期: 2018-08-11 10:44 - 平均心率: 74 - 卡路里: 66 Cal - 總步數: 5394 - 平均步頻: 74 - 平均步幅: 16 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 80'01" /

測試

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 132.53 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	78'32"	01:12'01"

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