Owen 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Owen 新北市
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0.4 km | 00:01:38 | 04:05/km

日期: 2018-08-09 19:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 358.88 km

Brook Pureflow 2 累積 : 23802.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'04"	00:01'38"

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