潘昌陽 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

潘昌陽台中
ID 287463

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4.2 km | 00:30:41 | 07:22/km

日期: 2018-08-08 21:59 - 地點: 大里運動公園 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'15" / 06'59" / 07'22" / 07'24" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'10"

1024 / 1024

2

07'01"

(13'21")

07'01" (+00'51")

998 / 2023

3

07'22"

(20'43")

07'19" (+01'09")

1005 / 3028

4

07'31"

(28'14")

07'28" (+01'18")

1005 / 4033

5

01'13"

(29'27")

08'33" (+02'23")

142 / 4176

8月累積里程 : 17.62 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'59"	00:13'14"
3	07'22"	00:20'36"
4	07'24"	00:28'00"
4.2	09'03"	00:29'27"

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