5.9 km | 00:32:03 | 05:23/km日期: 2018-07-30 06:16 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 02'59" / 05'09" / 05'32" / 05'19" / 05'19" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" | 945 / 5945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 178.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'59" | 00:02'59" |
2 | 05'09" | 00:08'08" |
3 | 05'32" | 00:13'40" |
4 | 05'19" | 00:18'59" |
5 | 05'19" | 00:24'18" |
5.9 | 05'05" | 00:29'07" |