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    Jimmy Tang 台南
    ID 68578
    40 位追隨者
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    Jimmy Tang
    12.8 km | 01:09:19 | 05:23/km
    日期: 2018-08-09 19:42 - 地點: 南科 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 05'19" / 74'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'18" (+00'48")1001 / 1001
    2
    05'31"  (10'51")
    		05'32" (+01'02")999 / 2000
    3
    05'08"  (15'59")
    		05'08" (+00'38")1000 / 3000
    4
    05'26"  (21'25")
    		05'26" (+00'56")1000 / 4001
    5
    05'30"  (26'55")
    		05'30" (+01'00")998 / 4999
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (32'42")
    		05'46" (+01'16")1001 / 6000
    7
    05'04"  (37'47")
    		05'03" (+00'33")1005 / 7006
    8
    05'19"  (43'07")
    		05'21" (+00'51")994 / 8000
    9
    05'27"  (48'34")
    		05'27" (+00'57")998 / 8998
    10
    05'37"  (54'11")
    		05'36" (+01'06")1001 / 10000
    11
    04'30"  (58'42")
    		04'30"1000 / 11000
    12
    04'49"  (01:03'32")
    		04'50" (+00'20")999 / 11999
    13
    04'36"  (01:08'08")
    		05'29" (+00'59")840 / 12839
    14
    01'10"  (01:09'19")
    		00'00" 0 / 12839

    夜跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 97.42 km asics Lyteracer RS 5 Wide 累積 : 470.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃鈺隆 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    12.805'18"01:08'09"

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