孫提陞 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:43:18 | 08:25/km

日期: 2018-08-09 17:05 - 地點: 自家後面步道 - 天氣: 涼.超涼 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 10'12" / 09'26" / 07'38" / 07'13" / 07'39" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'06" (+02'48")

995 / 995

2

09'26"

(19'30")

09'26" (+02'08")

999 / 1994

3

07'37"

(27'07")

07'35" (+00'17")

1004 / 2998

4

07'15"

(34'22")

07'18"

992 / 3991

5

07'40"

(42'02")

07'38" (+00'20")

1003 / 4995

6

01'02"

(43'04")

07'33" (+00'15")

136 / 5131

8月累積里程 : 191.13 km

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Hsing Kuo 早安運動愉快

2018-08-10 06:20 ·

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陳忠寶運動跑跑愉快

2018-08-10 10:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	09'26"	00:19'38"
3	07'38"	00:27'16"
4	07'13"	00:34'29"
5	07'39"	00:42'08"
5.1	06'40"	00:43'04"

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