彭毓臻 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

彭毓臻新北市
ID 287008

25 位追隨者

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半馬 | 02:23:37 | 06:48/km | 第10半馬

2018 年桃園市議會議長盃路跑

官方成績
日期	2018-08-05
成績	02:23:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'33")

00:27'33"

01:00'46"

10 km

(01:00'46")

00:33'13" (+05'40")

15 km

(01:46'29")

00:45'43" (+18'10")

01:19'48" (+19'02")

20 km

(02:20'34")

00:34'05" (+06'32")

Finish

(02:23:37)

日期: 2018-08-05 06:00 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'04")

05'26" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'25")

05'20"

1000 / 3000

4

05'22"

(21'47")

05'22" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'45"

(27'33")

05'45" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 一場氣溫很高，補給很普通的賽事
給 3 星

8月累積里程 : 127.24 km

TCX 上傳 | 6 years ago

彭小西, 和其他 9 人說推

·

♉ Syncs Wang 恭喜半馬順利完賽 !!

2018-08-05 12:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'27"	00:11'05"
3	05'20"	00:16'25"
4	05'23"	00:21'48"
5	05'45"	00:27'33"
6	06'29"	00:34'02"
7	05'58"	00:40'00"
8	07'01"	00:47'01"
9	07'12"	00:54'13"
10	06'33"	01:00'46"
11	12'28"	01:13'14"
12	08'50"	01:22'04"
13	08'16"	01:30'20"
14	08'43"	01:39'03"
15	07'26"	01:46'29"
16	06'46"	01:53'15"
17	07'51"	02:01'06"
18	07'20"	02:08'26"
19	05'50"	02:14'16"
20	06'18"	02:20'34"
20.6	06'10"	02:24'19"

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