楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 彰化
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16.4 km | 01:37:39 | 05:58/km

日期: 2014-03-11 05:16 - 卡路里: 1417 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 06'48" / 05'54" / 05'32" / 05'38" / 05'21" / 05'41" / 06'24" / 05'42" / 05'28" / 05'34" / 05'30" / 06'22" / 05'46" / 05'54" / 05'57" / 06'42" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'59"

(22'59")

05'59"

3836 / 3836

2

01:14'40"

(01:37'39")

05'54"

12650 / 16487

3月累積里程 : 408.15 km

XT 上傳 | 10 years ago

俊偉, 王子麵和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'54"	00:12'42"
3	05'32"	00:18'14"
4	05'38"	00:23'52"
5	05'21"	00:29'13"
6	05'41"	00:34'54"
7	06'24"	00:41'18"
8	05'42"	00:47'00"
9	05'28"	00:52'28"
10	05'34"	00:58'02"
11	05'30"	01:03'32"
12	06'22"	01:09'54"
13	05'46"	01:15'40"
14	05'54"	01:21'34"
15	05'57"	01:27'31"
16	06'42"	01:34'13"
16.4	09'27"	01:37'39"

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