許中倫 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

許中倫新北市
ID 40835

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6.5 km | 00:44:06 | 06:47/km

日期: 2018-08-07 16:56 - 總爬升: 136 m - 地點: 成功西路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 7606 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 64%

Pace: 08'06" / 08'14" / 06'56" / 06'04" / 05'43" / 06'19" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'11"

(08'11")

08'10" (+02'27")

1001 / 1001

168 / 72

2

08'19"

(16'30")

08'14" (+02'31")

1008 / 2010

175 / 69

3

06'50"

(23'20")

06'50" (+01'07")

1000 / 3010

172 / 84

4

06'06"

(29'26")

06'05" (+00'22")

1001 / 4012

169 / 97

5

05'46"

(35'12")

05'43"

1006 / 5019

172 / 101

展開計圈分析

8月累積里程 : 50.87 km

BROOKS GHOST7 累積 : 820.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

謝耀德, 王采緹和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	08'14"	00:16'20"
3	06'56"	00:23'16"
4	06'04"	00:29'20"
5	05'43"	00:35'03"
6	06'19"	00:41'22"
6.5	05'30"	00:44'06"

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