4.4 km | 00:41:56 | 09:35/km日期: 2018-07-22 07:02 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 5415 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'46" / 09'04" / 09'55" / 09'55" / 13'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" | 1007 / 1007 | 170 / 74 |
2 | | 09'01" (+01'13") | 1003 / 2011 | 142 / 77 |
3 | | 09'52" (+02'04") | 1004 / 3015 | 132 / 76 |
4 | | 09'52" (+02'04") | 1004 / 4020 | 107 / 94 |
5 | | 13'51" (+06'03") | 374 / 4394 | 76 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
17.49 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
943.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 09'04" | 00:16'50" |
3 | 09'55" | 00:26'45" |
4 | 09'55" | 00:36'40" |
4.4 | 13'43" | 00:41'48" |