NAN 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

NAN 彰化
ID 88083

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1.2 km | 00:08:14 | 06:42/km

日期: 2018-08-04 17:42 - 平均心率: 111 - 卡路里: 66 Cal - 總步數: 1422 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'05" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'06"

(07'06")

07'05"

1001 / 1001

172 / 81

2

01'08"

(08'14")

04'58"

227 / 1228

171 / 117

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 48.31 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Teng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
1.2	05'02"	00:08'14"

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