9.1 km | 01:18:43 | 08:41/km日期: 2018-08-04 07:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'08" / 07'15" / 07'55" / 09'15" / 07'54" / 11'44" / 08'25" / 08'21" / 09'16" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'15" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'43" (+04'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'20" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'15" (+02'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'46" (+05'31") | 53 / 9053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 28.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'08" | 00:03'08" |
2 | 07'15" | 00:10'23" |
3 | 07'55" | 00:18'18" |
4 | 09'15" | 00:27'33" |
5 | 07'54" | 00:35'27" |
6 | 11'44" | 00:47'11" |
7 | 08'25" | 00:55'36" |
8 | 08'21" | 01:03'57" |
9 | 09'16" | 01:13'13" |
9.1 | 12'34" | 01:13'53" |