Hermon Hung 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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10.5 km | 01:00:00 | 05:42/km

日期: 2014-03-10 21:37 - 地點: 明湖路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 06'08" / 05'50" / 05'55" / 05'50" / 06'04" / 05'54" / 05'43" / 05'13" / 05'40" / 05'20" / 06'11" /

基本訓練

一個小時訓練明天繼續大腿好酸阿

3月累積里程 : 132.78 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

小白, 溫文豐和其他 10 人說推

·

WeiHsun Yu 你最近跑的真頻繁.. 厲害!

2014-03-11 19:31 ·

小白我覺得Hermon有目標追，就會很拚。
21km/2hr, 加油!

2014-03-11 23:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'50"	00:11'58"
3	05'55"	00:17'53"
4	05'50"	00:23'43"
5	06'04"	00:29'47"
6	05'54"	00:35'41"
7	05'43"	00:41'24"
8	05'13"	00:46'37"
9	05'40"	00:52'17"
10	05'20"	00:57'37"
10.5	06'10"	01:00'44"

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