8.6 km | 01:14:37 | 08:40/km日期: 2018-07-29 07:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'11" / 05'44" / 05'41" / 06'31" / 06'07" / 11'17" / 30'14" / 09'16" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'40" (+14'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'15" (+03'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'40" (+06'59") | 610 / 8610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'11" | 00:03'11" |
2 | 05'44" | 00:08'55" |
3 | 05'41" | 00:14'36" |
4 | 06'31" | 00:21'07" |
5 | 06'07" | 00:27'14" |
6 | 11'17" | 00:38'31" |
7 | 30'14" | 01:08'45" |
8 | 09'16" | 01:18'01" |
8.6 | 13'29" | 01:26'15" |