paul 2018/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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6.3 km | 00:40:30 | 06:24/km

日期: 2018-08-02 22:38 - 地點: 陽光橋-華江橋 - 天氣: 微風 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'51" / 06'57" / 06'33" / 17'59" / 06'32" / 05'00" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+01'52")

1000 / 1000

2

06'57"

(13'48")

06'57" (+01'58")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'21")

06'33" (+01'34")

1000 / 3000

4

07'12"

(27'33")

07'12" (+02'13")

1000 / 4000

5

06'32"

(34'06")

06'32" (+01'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

吃飽飽緩緩跑

8月累積里程 : 250.39 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳小孟, 柏均和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'57"	00:13'48"
3	06'33"	00:20'21"
4	17'59"	00:38'20"
5	06'32"	00:44'52"
6	05'00"	00:49'52"
6.3	04'25"	00:51'16"

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