12.7 km | 01:03:19 | 05:00/km日期: 2018-07-28 07:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'02" / 06'55" / 06'22" / 06'35" / 06'14" / 06'42" / 06'39" / 06'10" / 16'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'43") | 508 / 508 |
2 | | 07'13" (+01'08") | 504 / 1013 |
3 | | 07'26" (+01'21") | 504 / 1517 |
4 | | 06'21" (+00'16") | 503 / 2021 |
5 | | 06'26" (+00'21") | 501 / 2523 |
6 | | 06'18" (+00'13") | 502 / 3025 |
7 | | 06'32" (+00'27") | 501 / 3526 |
8 | | 06'35" (+00'30") | 500 / 4026 |
9 | | 06'14" (+00'09") | 505 / 4532 |
10 | | 06'14" (+00'09") | 496 / 5028 |
11 | | 06'23" (+00'18") | 503 / 5531 |
12 | | 07'02" (+00'57") | 502 / 6034 |
13 | | 06'34" (+00'29") | 504 / 6538 |
14 | | 06'41" (+00'36") | 510 / 7049 |
15 | | 06'05" | 508 / 7557 |
16 | | 07'21" (+01'16") | 504 / 8062 |
17 | | 14'16" (+08'11") | 510 / 8573 |
18 | | 31'29" (+25'24") | 77 / 8650 |
天母三越-芝玉路-雙溪右岸-雨農橋-雙溪左岸-洲美便橋(折返)-復興橋(折返)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
241.25 km Y拖 TiffanyBlue二代目 Y 累積 :
2148.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'55" | 00:13'57" |
3 | 06'22" | 00:20'19" |
4 | 06'35" | 00:26'54" |
5 | 06'14" | 00:33'08" |
6 | 06'42" | 00:39'50" |
7 | 06'39" | 00:46'29" |
8 | 06'10" | 00:52'39" |
8.6 | 18'36" | 01:03'19" |