Roger Liu 2018/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Liu 新北市
ID 50064

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2.8 km | 00:18:56 | 06:45/km

日期: 2018-08-02 19:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'08" / 06'49" / 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 180.88 km

Nike Zoom Pegasus 34 累積 : 781.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳揮龍, 葉晉標和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'49"	00:13'57"
2.8	06'13"	00:18'57"

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