7.3 km | 01:02:41 | 08:35/km日期: 2018-08-02 19:09 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 11840 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'07" / 06'31" / 06'26" / 08'00" / 07'26" / 11'20" / 09'35" / 21'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'40") | 1005 / 1005 | 172 / 81 |
2 | | 06'29" (+00'04") | 1004 / 2009 | 178 / 86 |
3 | | 06'25" | 1002 / 3011 | 181 / 85 |
4 | | 07'59" (+01'34") | 1009 / 4021 | 191 / 65 |
5 | | 07'21" (+00'56") | 1001 / 5022 | 187 / 72 |
6 | | 11'18" (+04'53") | 1002 / 6025 | 193 / 45 |
7 | | 09'36" (+03'11") | 1004 / 7029 | 203 / 51 |
8 | | 21'16" (+14'51") | 290 / 7320 | 194 / 24 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 72.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'31" | 00:13'38" |
3 | 06'26" | 00:20'04" |
4 | 08'00" | 00:28'04" |
5 | 07'26" | 00:35'30" |
6 | 11'20" | 00:46'50" |
7 | 09'35" | 00:56'25" |
7.3 | 21'33" | 01:02'41" |