許家瑋 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

許家瑋南投
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0.9 km | 00:10:35 | 12:10/km

日期: 2018-08-01 20:37 - 平均心率: 86 - 卡路里: 46 Cal - 總步數: 2448 - 平均步頻: 231 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 12'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 80.66 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 蔡小珉和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	12'10"	00:10'35"

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