5.9 km | 03:26:20 | 35:12/km日期: 2018-07-29 10:42 - 總爬升: 483 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 30816 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 19 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 22'24" / 30'25" / 22'31" / 61'47" / 32'06" / 28'40" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 22'23" | 1000 / 1000 | 183 / 24 |
2 | | 30'23" (+08'00") | 1000 / 2001 | 160 / 20 |
3 | | 55'01" (+32'38") | 1001 / 3003 | 115 / 15 |
4 | | 43'51" (+21'28") | 1002 / 4005 | 142 / 16 |
5 | | 30'39" (+08'16") | 1000 / 5005 | 163 / 19 |
6 | | 27'38" (+05'15") | 859 / 5865 | 174 / 20 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.34 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'24" | 00:22'24" |
2 | 30'25" | 00:52'49" |
3 | 22'31" | 01:15'20" |
4 | 61'47" | 02:17'07" |
5 | 32'06" | 02:49'13" |
6 | 28'40" | 03:17'53" |
5.9 | -60'-16" | 03:26'20" |