Shawn 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 台中
ID 61593

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5.0 km | 00:24:44 | 04:56/km

日期: 2018-07-12 18:10 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'45" / 04'40" / 04'53" / 05'25" / 05'00" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'25")

04'40"

1000 / 2000

3

04'52"

(14'18")

04'52" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'24"

(19'42")

05'24" (+00'44")

1000 / 4000

5

05'00"

(24'43")

05'00" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'01"

(24'44")

03'02"

7 / 5007

7月累積里程 : 60.07 km

Asics t600n-9993 累積 : 3772.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小沛說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'40"	00:09'25"
3	04'53"	00:14'18"
4	05'25"	00:19'43"
5	05'00"	00:24'43"
5.0	04'43"	00:24'45"

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