11.3 km | 02:54:52 | 15:32/km日期: 2018-07-29 09:19 - 總爬升: 581 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 920 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 15'14" / 28'21" / 54'52" / 43'26" / 22'08" / 22'19" / 24'28" / 19'19" / 17'09" / 19'10" / 05'22" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'55" (+10'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'42" (+14'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'35" (+15'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'28" (+18'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'28" (+10'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'31" (+09'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'01" (+11'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'02" (+12'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'08" (+12'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'55" (+05'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'37" | 255 / 11255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'14" | 00:15'14" |
| 2 | 28'21" | 00:43'35" |
| 3 | 54'52" | 01:38'27" |
| 4 | 43'26" | 02:21'53" |
| 5 | 22'08" | 02:44'01" |
| 6 | 22'19" | 03:06'20" |
| 7 | 24'28" | 03:30'48" |
| 8 | 19'19" | 03:50'07" |
| 9 | 17'09" | 04:07'16" |
| 10 | 19'10" | 04:26'26" |
| 11 | 05'22" | 04:31'48" |
| 11.3 | 04'37" | 04:32'59" |
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