10.0 km | 01:27:38 | 08:46/km日期: 2018-07-25 12:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 02'46" / 07'33" / 07'41" / 10'37" / 08'32" / 12'06" / 14'45" / 06'50" / 06'48" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" (+03'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'05" (+05'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'51" (+04'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'56" (+01'09") | 996 / 9996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'46" | 00:02'46" |
2 | 07'33" | 00:10'19" |
3 | 07'41" | 00:18'00" |
4 | 10'37" | 00:28'37" |
5 | 08'32" | 00:37'09" |
6 | 12'06" | 00:49'15" |
7 | 14'45" | 01:04'00" |
8 | 06'50" | 01:10'50" |
9 | 06'48" | 01:17'38" |
10.0 | 09'16" | 01:26'52" |