8.5 km | 00:49:08 | 05:45/km日期: 2018-07-26 18:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'09" / 06'09" / 05'30" / 05'25" / 05'42" / 05'40" / 05'46" / 05'44" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'33") | 407 / 1407 |
3 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 2407 |
4 | | 05'25" | 1000 / 3407 |
5 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 4407 |
6 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 5407 |
7 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 6407 |
8 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 7407 |
9 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 8407 |
10 | | 06'27" (+01'02") | 123 / 8530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'09" | 00:12'18" |
3 | 05'30" | 00:17'48" |
4 | 05'25" | 00:23'13" |
5 | 05'42" | 00:28'55" |
6 | 05'40" | 00:34'35" |
7 | 05'46" | 00:40'21" |
8 | 05'44" | 00:46'05" |
8.5 | 05'46" | 00:49'09" |