陳允宜 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳允宜南投
ID 19878

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4.0 km | 00:23:41 | 05:51/km

日期: 2014-03-05 20:08 - 地點: 竹山克明宮 - 天氣: Good - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'07" / 05'06" / 06'29" / 06'33" / 10'04" /

竹馬之友星期三夜跑，連續三週四場全馬，腳快殘廢了，稍微動一下，排除乳酸

3月累積里程 : 225.94 km

XT 上傳 | 10 years ago

伊林, ricky tseng 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'06"	00:10'13"
3	06'29"	00:16'42"
4	06'33"	00:23'15"
4.0	10'04"	00:23'41"

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