10.1 km | 01:01:33 | 06:04/km日期: 2012-11-07 18:58 - 地點: 麗山國中 - 天氣: 風大 - 平均心率: 67 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 04'15" / 06'12" / 06'17" / 06'20" / 06'18" / 06'18" / 06'14" / 06'14" / 06'14" / 06'18" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'12" (+01'59") | 1006 / 2011 |
| 3 | | 06'18" (+02'05") | 1007 / 3019 |
| 4 | | 06'19" (+02'06") | 1014 / 4033 |
| 5 | | 06'17" (+02'04") | 1010 / 5043 |
| 6 | | 06'19" (+02'06") | 1006 / 6050 |
| 7 | | 06'12" (+01'59") | 1002 / 7052 |
| 8 | | 06'11" (+01'58") | 1012 / 8065 |
| 9 | | 06'16" (+02'03") | 1006 / 9072 |
| 10 | | 06'17" (+02'04") | 1007 / 10080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 06'12" | 00:10'27" |
| 3 | 06'17" | 00:16'44" |
| 4 | 06'20" | 00:23'04" |
| 5 | 06'18" | 00:29'22" |
| 6 | 06'18" | 00:35'40" |
| 7 | 06'14" | 00:41'54" |
| 8 | 06'14" | 00:48'08" |
| 9 | 06'14" | 00:54'22" |
| 10 | 06'18" | 01:00'40" |
| 10.1 | 06'59" | 01:01'33" |
展開計圈分析
留言 
