10.0 km | 01:10:02 | 06:59/km日期: 2018-07-23 19:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'00" / 06'16" / 06'34" / 06'45" / 07'29" / 08'07" / 06'49" / 06'53" / 07'02" / 06'52" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'02" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'51" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'08" (+00'53") | 19 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 183.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'16" | 00:14'16" |
3 | 06'34" | 00:20'50" |
4 | 06'45" | 00:27'35" |
5 | 07'29" | 00:35'04" |
6 | 08'07" | 00:43'11" |
7 | 06'49" | 00:50'00" |
8 | 06'53" | 00:56'53" |
9 | 07'02" | 01:03'55" |
10 | 06'52" | 01:10'47" |
10.0 | 07'40" | 01:10'56" |