6.0 km | 01:01:23 | 10:16/km日期: 2018-07-23 19:34 - 總爬升: 305 m - 地點: 水碓公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'19" / 11'02" / 11'20" / 11'01" / 11'12" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'02" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'18" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'01" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'12" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" | 966 / 5966 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
253.81 km 
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
1656.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 11'02" | 00:20'21" |
| 3 | 11'20" | 00:31'41" |
| 4 | 11'01" | 00:42'42" |
| 5 | 11'12" | 00:53'54" |
| 6.0 | 07'46" | 01:01'25" |
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