4.7 km | 00:29:02 | 06:08/km日期: 2018-07-19 20:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'26" / 04'58" / 05'50" / 05'13" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+05'53") | 192 / 192 |
| 2 | | 03'29" (+00'14") | 198 / 390 |
| 3 | | 08'28" (+05'13") | 206 / 597 |
| 4 | | 03'15" | 198 / 795 |
| 5 | | 08'43" (+05'28") | 210 / 1006 |
| 6 | | 03'17" (+00'02") | 199 / 1206 |
| 7 | | 07'10" (+03'55") | 207 / 1413 |
| 8 | | 03'19" (+00'04") | 201 / 1615 |
| 9 | | 07'17" (+04'02") | 216 / 1831 |
| 10 | | 03'24" (+00'09") | 201 / 2032 |
| 11 | | 07'34" (+04'19") | 215 / 2247 |
| 12 | | 03'19" (+00'04") | 204 / 2451 |
| 13 | | 07'32" (+04'17") | 206 / 2658 |
| 14 | | 03'16" (+00'01") | 204 / 2863 |
| 15 | | 07'50" (+04'35") | 209 / 3072 |
| 16 | | 03'22" (+00'07") | 203 / 3275 |
| 17 | | 07'32" (+04'17") | 202 / 3478 |
| 18 | | 03'26" (+00'11") | 201 / 3679 |
| 19 | | 07'01" (+03'46") | 206 / 3886 |
| 20 | | 03'29" (+00'14") | 198 / 4084 |
| 21 | | 07'16" (+04'01") | 203 / 4288 |
| 22 | | 03'21" (+00'06") | 202 / 4490 |
| 23 | | 15'53" (+12'38") | 244 / 4734 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 04'58" | 00:12'24" |
| 3 | 05'50" | 00:18'14" |
| 4 | 05'13" | 00:23'27" |
| 4.7 | 08'38" | 00:29'48" |
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