林聖智 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

林聖智新竹
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2000 m | 00:44:08 | 02:12/100m

日期: 2018-07-20 17:53 - 卡路里: 398 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

00'55"

(00'55")

01'50" (+00'06")

46

101

2

01'04"

(01'59")

02'08" (+00'24")

46

110

3

01'10"

(03'09")

02'20" (+00'36")

50

120

4

01'05"

(04'14")

02'10" (+00'26")

48

113

5

01'04"

(05'18")

02'08" (+00'24")

46

110

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

7月累積里程 : 17.00 km

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福祥(錸德竹22晨跑團), 智仁和其他 1 人說推

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