10.1 km | 01:22:04 | 08:09/km日期: 2018-07-18 09:39 - 平均心率: 116 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 17010 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'52" / 06'36" / 10'29" / 06'00" / 07'18" / 10'27" / 05'49" / 07'49" / 09'09" / 10'38" / 37'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'07") | 1007 / 1007 | 179 / 94 |
2 | | 06'31" (+00'45") | 1002 / 2010 | 191 / 80 |
3 | | 10'27" (+04'41") | 1007 / 3017 | 227 / 41 |
4 | | 05'58" (+00'12") | 1007 / 4024 | 179 / 93 |
5 | | 07'13" (+01'27") | 1001 / 5026 | 201 / 68 |
6 | | 10'29" (+04'43") | 1004 / 6031 | 213 / 44 |
7 | | 05'46" | 1009 / 7040 | 179 / 96 |
8 | | 07'53" (+02'07") | 1004 / 8044 | 211 / 59 |
9 | | 09'00" (+03'14") | 1002 / 9047 | 220 / 50 |
10 | | 10'44" (+04'58") | 1001 / 10048 | 231 / 40 |
11 | | 32'30" (+26'44") | 52 / 10101 | 177 / 17 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 283.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'36" | 00:12'28" |
3 | 10'29" | 00:22'57" |
4 | 06'00" | 00:28'57" |
5 | 07'18" | 00:36'15" |
6 | 10'27" | 00:46'42" |
7 | 05'49" | 00:52'31" |
8 | 07'49" | 01:00'20" |
9 | 09'09" | 01:09'29" |
10 | 10'38" | 01:20'07" |
10.1 | 36'55" | 01:22'04" |