3.8 km | 00:29:41 | 07:43/km日期: 2018-07-20 22:09 - 平均心率: 126 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'37" / 07'00" / 08'27" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'12") | 1348 / 1348 |
2 | | 07'54" | 1350 / 2698 |
3 | | 07'02" | 1146 / 3845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'00" | 00:15'37" |
3 | 08'27" | 00:24'04" |
3.8 | 06'39" | 00:29'42" |