5.2 km | 00:45:04 | 08:37/km日期: 2018-07-19 20:19 - 天氣: 晚間鍛練 - 平均心率: 133 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 11'40" / 08'18" / 08'32" / 08'26" / 07'09" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'41" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'25" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'20" (+02'11") | 229 / 5229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
57.51 km 
mizuno wave emperor 2 blue 累積 :
855.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'40" | 00:11'40" |
| 2 | 08'18" | 00:19'58" |
| 3 | 08'32" | 00:28'30" |
| 4 | 08'26" | 00:36'56" |
| 5 | 07'09" | 00:44'05" |
| 5.2 | 09'21" | 00:46'14" |
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