Kangaru Yao 2018/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kangaru Yao 新北市
ID 7686

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14.0 km | 01:10:27 | 05:01/km

日期: 2018-07-17 05:14 - 地點: 華中橋—新月橋 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 12200 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'53" / 04'40" / 04'28" / 04'16" / 04'21" / 04'51" / 04'40" / 05'57" / 05'11" / 05'03" / 05'04" / 05'49" / 05'18" / 04'49" / 37'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:08'57"

(01:08'57")

04'57"

13891 / 13891

173 / 115

2

01'30"

(01:10'27")

10'29" (+05'32")

142 / 14034

149 / 63

新月橋河濱團練

7月累積里程 : 236.93 km

母子鱷魚跑步拖鞋 (淺紅) 第三代累積 : 1454.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

莊世鴻, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'40"	00:09'33"
3	04'28"	00:14'01"
4	04'16"	00:18'17"
5	04'21"	00:22'38"
6	04'51"	00:27'29"
7	04'40"	00:32'09"
8	05'57"	00:38'06"
9	05'11"	00:43'17"
10	05'03"	00:48'20"
11	05'04"	00:53'24"
12	05'49"	00:59'13"
13	05'18"	01:04'31"
14	04'49"	01:09'20"
14.0	32'27"	01:10'27"

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