falous Li 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
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11.3 km | 02:34:14 | 13:37/km

日期: 2014-03-02 08:51 - 總爬升: 244 m - 地點: 大棠山路一圈 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

Pace: 16'26" / 08'06" / 15'45" / 06'39" / 16'25" / 15'34" / 13'02" / 14'29" / 09'31" / 06'32" / 28'11" / 11'21" /

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跑完又去買菜

3月累積里程 : 98.32 km

XT 上傳 | 10 years ago

Joe Lam 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'26"	00:16'26"
2	08'06"	00:24'32"
3	15'45"	00:40'17"
4	06'39"	00:46'56"
5	16'25"	01:03'21"
6	15'34"	01:18'55"
7	13'02"	01:31'57"
8	14'29"	01:46'26"
9	09'31"	01:55'57"
10	06'32"	02:02'29"
11	28'11"	02:30'40"
11.3	11'20"	02:34'14"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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