黃志龍 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃志龍新竹
ID 82213

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.1 km | 01:40:03 | 06:13/km

日期: 2014-02-22 16:16 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'47" / 05'32" / 05'37" / 05'50" / 06'02" / 06'12" / 06'24" / 06'49" / 05'17" / 06'21" / 06'20" / 06'41" / 06'39" / 06'42" / 06'40" / 06'36" / 08'51" /

新竹馬倒數一個月之練習

2月累積里程 : 37.03 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

Jennifer , 黃志龍和其他 9 人說推

·

YT 找時間去路上跑跑 …要熟悉路感前5k 有快點，配速要確實…新竹初半馬一定可以輕鬆玩賽！

2014-02-22 18:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'32"	00:11'19"
3	05'37"	00:16'56"
4	05'50"	00:22'46"
5	06'02"	00:28'48"
6	06'12"	00:35'00"
7	06'24"	00:41'24"
8	06'49"	00:48'13"
9	05'17"	00:53'30"
10	06'21"	00:59'51"
11	06'20"	01:06'11"
12	06'41"	01:12'52"
13	06'39"	01:19'31"
14	06'42"	01:26'13"
15	06'40"	01:32'53"
16	06'36"	01:39'29"
16.1	08'45"	01:40'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km