7.8 km | 00:51:40 | 06:39/km日期: 2018-07-15 20:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'29" / 06'17" / 06'39" / 06'45" / 06'53" / 07'00" / 06'57" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'07") | 45 / 1045 |
3 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 2045 |
4 | | 06'37" (+00'41") | 1000 / 3045 |
5 | | 06'46" (+00'50") | 1000 / 4045 |
6 | | 06'55" (+00'59") | 1000 / 5045 |
7 | | 07'02" (+01'06") | 1000 / 6045 |
8 | | 06'55" (+00'59") | 1000 / 7045 |
9 | | 06'58" (+01'02") | 708 / 7754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 06'17" | 00:14'46" |
3 | 06'39" | 00:21'25" |
4 | 06'45" | 00:28'10" |
5 | 06'53" | 00:35'03" |
6 | 07'00" | 00:42'03" |
7 | 06'57" | 00:49'00" |
7.8 | 06'56" | 00:54'14" |